無くてはならない「歯」
無くなってしまってはじめてわかる
その「歯」の価値
大切 な「歯」をはじめ
「お口の中」について、
意外と知らなかった事を
楽しくお伝えできればと思います
楽しいはずの温泉旅行やご馳走が台無し！
これはよくあるケースです。歯周病が進んでくると、疲れ気味の時は歯のまわりの組織も腫れてわずかに歯が浮き上がります。
それによって噛み合わせるとその歯が先に当たったり、
強く当たったりすることになります。
すると、どんどん歯が刺激を受け炎症が強くなるのです。
ひどい場合は急性の炎症を起こして膿がたまり始めます。
こうなると歯科医院での処置や投薬が必要になってきます。
楽しい予定が先にある場合には特に、そのようなことが起こらないように、
不安があるところを歯科医院でチェックしてもらいましょう。
仕事で疲れがたまっている時、睡眠不足の時など体が弱っている時には
特に症状が出やすくなります。
歯や歯肉は身体の一部であり、
全身の状態に左右されるので注意が必要です。
歯磨き3分間はむし歯予防に必要最小限の時間デンタルフロス（糸ようじ）を使う時はさらに2分は必要。
歯周病を良くしたいと真剣に思っている方はなおさらこの時間では無理。
肩こりや腰痛が気になる時、3分のマッサージで効果が出ると思いますか？
いや、そんな短い時間では無理！と誰もが思うでしょう。
歯周病で大事なのは「毒洗い出しグチュグチュゆすぎ」！
舌を前上方向に急激に動かすと、空気や口に含んだ水が歯と歯の間から漏れて、専門用語で「口腔前庭」とよばれる唇の裏側と前歯の表側のすき間に流れ込みます。
これを反復して動かすのが「毒洗い出しグチュグチュゆすぎ」です。
舌の筋肉により瞬時にジェット水流のような強い流れが歯の間をきれいにします。お口をゆすぐ回数は多ければ多いほど効果的。
で、磨いている歯ブラシも常にきれいに！少なくとも1分に1回は歯ブラシをコップの水で細かく動かし洗うことが大事。
この「毒洗い出しグチュグチュゆすぎ」を毎日すると、口の周りの筋肉を動かすので、「口元がすっきり小顔化。ほうれい線が目立たなくなる」とまでは言いませんが長い時間動かすと多少効果あるかもしれません。
寒い洗面所にいるとすぐに立ち去りたいと誰しも思いますね。
1分でも早く終わろう！そんな気持ちで磨いていると、
歯周病は絶対によくなりません。悪化の一途をたどります。
洗面所を暖かくするのか効果的です。
洗面所がドアで仕切られて独立していれば、ほんの小さな暖房器具を置く
ことで解決できます。
置くことができるなら洗面所に小さなスツールを。
ご高齢になられると立ったままでの長い歯磨きは辛いです。
（ホームセンターなどに置いてある安い折りたたみタイプで充分です）
腰かけるスペースが無いわ！と言われる方は最終手段！
洗面器とコップとやかんです。
ひとつでも多く行っていただければ、
歯周病の進行を食い止め、お口の中の状態を改善し、楽しい食生活に
向かって進むことができるかと思います。
1日8分間の歯磨きは1日1回で結構です。
一週間毎日続けるだけで
本当に劇的に口の中の感じが変わっていくことを
実感できるかと思います。
ぜひ今日から取り組んでください。
最近よく耳にする目にするウォーターピックって何？介護用品？
かなり前から製品化されていますが、昔の製品は水流の勢いも弱く効果はあまり大きくありませんでした。
現在はインターネットをはじめドラッグストアにて容易に購入できる時代になりました。
しかしながらその反面、健康ブームは儲けるチャンスとばかりに考えられないほど安価な他国のいい加減な製品も見られるようになってきておりどの製品を選んだらいいのか難しくなってきています。
製品の中には水流が弱く効果があまり(ほとんど)無い、また交換部品も手に入らない、修理も対応しないなどいろいろな問題が起きるていることも多いので慎重に選ばれたほうがいいかと思います。
代表的な製品にはフィリップスや、健康器具に力を入れているパナソニックなどがあり、これらの会社なら性能には合格点かと思います。
当歯科医院ではフィリップスの製品を販売しており、院長も使用していますが洗浄効果がかなり高く、使った後は非常にすっきりして気持ちがいいです。
すでに述べましたが、
歯周ポケット内の汚れ・細菌を
歯ブラシで取り除くことは非常に難しく、
器用に歯ブラシを動かさないと効果が出ないことが多いです。
そのことを考えると、水流の強いウォーターピックの使用は、
ポケット内部にも届きやすく洗浄能力が高いのでものすごく効果的です。
この代表的2社の製品は1万円前後しますが、それだけの値打ちは
あると思います。
ぜひ高価格ですが購入できる方は家でお使いいただけたら
大きな効果を発揮すると思います。